Quelles sont les solutions face aux acouphènes ?

Mis à jour : avr. 21

Ces bruits parasites sont considérés par un bon nombre de gens touchés comme insupportables. Ils sont vécu comme une agression.

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Quelles solutions face aux acouphènes ?

Qu'est-ce qu'un acouphène ?

Certains acouphènes sont temporaires, d'autres sont permanents. Plusieurs causes ont été mises en évidence : la perte d'audition, les traumatismes sonores, les traumatismes pathologiques ou encore des traumatismes psychologiques.

Les ressentis des acouphènes se présentent en général sous deux formes différentes :

  • les acouphènes objectifs

  • les acouphènes subjectifs

Les premiers correspondent à l'entente de bruits internes de son propre corps : le son du battement du cœur qui est amplifié, la circulation sanguine...

Les seconds correspondent à des sifflements, des bourdonnements, des vrombissements... des bruits désagréables non réels. Vous trouverez un article sur la gestion de la douleur ici


Ils ne se manifestent pas tous à la même fréquence. Les bruits parasites peuvent être en continu, intermittents ou encore occasionnels.

Les différents types d'acouphènes


Plusieurs acouphènes sont répertoriés :


1. La perte d'audition


La perte d'audition peut venir avec l'âge. Un bon nombre d'acouphènes sont liés à une perte auditive. Mais la réciproque n’est pas forcément le cas : les acouphènes ne provoquent ni n’aggravent une perte auditive.



2. Les traumatismes sonores


En raison d'une exposition sonore :

- prolongée : la musique écoutée de façon répétitive avec écouteurs/casques, assister régulièrement à des concerts sans protection auditive...

- en une seule fois : niveau sonore trop élevé, concert près des enceintes,...

Ces traumatismes sonores peuvent générer une perte d'audition.


Quand l'acouphène persiste 24h après l’événement traumatique, il est nécessaire de consulter un médecin urgemment.

3. Les traumatismes pathologiques


Différentes pathologies peuvent générer des acouphènes : les otites moyennes à répétition, l’otospongiose, la maladie de Ménière, des lésions de l’oreille interne, l’atteinte du nerf auditif...

4. Les traumatismes psychologiques

Contrairement aux idées reçues, des causes psychologiques peuvent être à l'origine de l’apparition d’acouphènes : un choc émotionnel, une période de stress importante, un mal-être... En étudiant les acouphènes, les chercheurs ont découvert que dans un certain nombre d'acouphènes, le système auditif n'était pas le seul impliqué dans le mécanisme. Les systèmes de la mémoire, des émotions, de la perception consciente sont également impliqués. La manière de percevoir les acouphènes, en connexion aux réactions émotionnelles comme l'agacement, la colère, la peur que ça perdure..., la difficulté à se détourner de ce bruit dérangeant... Tout ceci correspond à la propre perception du problème et à la manière dont la personne se focalise dessus.

Je prends l'exemple, certes moins douloureux et pourtant explicatif de notre mode de fonctionnement : lorsque vous regardez les enfants ou lorsque vous vous rappelez l'époque où vous en étiez un, au moment où ils chutent, ils se font mal, cette douleur engendre des larmes. Et d'un coup, leur attention est captée par quelque chose de très plaisant : un ami qui arrive avec un ballon de foot, un gâteau au chocolat, un papillon qui virevolte... ils oublient totalement la douleur qui est toujours là, la blessure n'ayant pas disparu en quelques secondes. Mais, notre esprit n'arrive pas à faire deux choses en même temps : être accaparé par la douleur et en même temps être intéressé par la chose plaisante. Adulte, nous utilisons beaucoup moins cette capacité que nous avions jeune. Ce qui est dommage puisque très utile au quotidien.

Vous trouverez un article sur la gestion des émotions ici


Que faire ?

Il n'y aucune solution qui fonctionne dans l'absolu, tout dépend de chacun.

Différentes solutions ont apporté des résultats :

  • le traitement de la surdité

  • les stimulations sonores

  • les médicaments divers

  • mais aussi les thérapies alternatives dont l'hypnose.


L'hypnose va aider de différentes manières en fonction du type d'acouphène.

Pour ceux générés par un traumatisme sonore du type musique trop forte, un dommage physique a été provoqué. L'hypnose ne peut donc pas agir sur la partie physique. C'est le cas également pour les traumatismes pathologiques. Par contre, elle peut aider la personne à apprendre à défocaliser son attention des bruits parasites pour la refocaliser sur autre chose. Elle peut aussi aider à soulager des douleurs générées par l’acouphène telles que la crispation de la mâchoire, les tensions visuelles... ainsi que sur des conséquences psychologiques comme une plus grande irritabilité, une baisse de la concentration, une peur latente que ça s'amplifie, que ça gâche la vie...

Comme un enfant, imaginez à quel point la vie peut être tellement plus agréable, à chaque fois que quelque chose de désagréable surgit, votre esprit accepte son passage et puis naturellement vous ressentez que vous reportez toute votre attention sur les choses qui vous procurent du bien être.


Pour les acouphènes psychologiques, le travail va s'orienter sur les causes de l'acouphène. Pour pouvoir régler un problème à son origine, résoudre la cause permet d'avoir un impact sur les conséquences.


Le nombre de séances est variable en fonction du type d'acouphène, des causes, et des conséquences que celui-ci à engendrer.


C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici



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Bien à vous,

Laurie Le Borgès

Hypnose Paris 10

Bibliographie

- Inserm lien

- Passeport Santé lien

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