L'inconscient du point de vue d'un hypnothérapeute

Mis à jour : juil. 26

Souvent associé à nos nos désirs inavouables ou à nos angoisses, à nos peurs profondes, notre part inconsciente nous échappe. Cependant, ne pas la prendre en compte peut s'avérer néfaste, d'autant plus que c'est avant tout le réservoir de notre potentiel et de nos ressources. Cette part de nous-même nous communique régulièrement des informations. L'inconscient réunit tous les processus et activités psychiques qui ne peuvent être ni perçus ni contrôlés par la conscience. Sigmund Freud définissait la conscience comme le lieu des pensées et des émotions rationnelles, tandis que l'inconscient comme celui de l'irrationnel. Mais les psychologues cognitifs contemporains émettent une approche différente. Ils ont mis en avant que les processus conscient et inconscient coopèrent pour répondre aux exigences de notre vie, de notre environnement...

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Le rôle de l'inconscient du point de vue d'un hypnothérapeute

Votre inconscient est en charge de 90% de ce que vous faites et pensez. Seulement 10% est pris en charge par le conscient.


Les fonctions essentielles de l'inconscient


1. La régulation des fonctions biologiques


Notre inconscient assure notre survie en régulant les fonctions biologiques. Par exemple, la température du corps, la respiration, les mouvements du corps, la pression sanguine... Nous ne réfléchissons pas à respirer, à comment bouger... ces fonctions sont gérées naturellement par l'inconscient.

2. La zone de stockage des apprentissages


C'est notre pilote automatique depuis que nous sommes nés pour de nombreux apprentissages qu'on a automatisé : marcher, parler, retenir une poésie..., comme lorsque nous prenons les transports en commun, que nous arrivons chez nous sans s'être rendu compte du temps écoulé, du trajet effectué, plongé dans nos rêveries. Après un certain nombre de répétitions, le mode pilotage automatique s'est mis en marche. C'est pourquoi nous n'avons pas à réapprendre à marcher tous les jours par exemple.

3. La gestion des idées et de l'intellect


Il organise dans notre mémoire les informations qui nous sont transmises : les images, les ressentis, les sensations, les bruits, les odeurs... Il construit et déconstruit nos idées, nos pensées, nos convictions selon les expériences vécues, selon notre représentation du monde.

4. La prise de décision


Un certain nombre de décisions sont prises sans y réfléchir consciemment. Des études ont montré que quand nous décidons ce que nous allons acheter, où partir en vacances..., notre inconscient a un rôle clé pour prendre les décisions, sous l'influence de nos émotions.

On peut le remarquer à chaque fois que l'on rencontre quelqu'un. Un jugement instantané se fait, nous lui associons inconsciemment une personnalité, un comportement même si nous ne le connaissons pas du tout et avons donc très peu d'informations. Nous estimons très rapidement si nous allons apprécier la personne ou pas. Les jugements instantanés sont des processus de pensée quasi automatiques fréquents.

5. L'intuition


Régulièrement, remarquée par des évidences, des réponses très claires oui ou non, peut aussi nous alerter sur des situations plus complexes, plus nuancées, nécessitant des ajustements… Il n'y a aucune logique consciente car la plupart du temps, quand quelqu'un tente d’expliquer son choix, on obtient des réponses comme "je ne le sens pas…", "il y a un truc qui me dérange…" et la majorité du temps, notre intuition est plutôt un bon indicateur. Les scientifiques parlent d'un "inconscient d’adaptation", cette capacité de notre cerveau à traiter en très peu de temps une multitude d'informations, qui nous informe pratiquement instantanément, et en général beaucoup mieux, que de longues observations…

Notre inconscient est présent 24h/24, 7 jours sur 7 (et non pas de vacances pour lui ;).

Que ce soit le jour, ou ils nous permet sans y réfléchir de tendre la main pour attraper notre tasse de café, de hocher la tête quand vous êtes d'accord sans même y penser, de retrouver, perdu dans toutes ces informations, le nom du super restaurant où vous avez mangé le week-end dernier, etc... Que ce soit aussi la nuit, lorsque nous dormons, notre inconscient consolide notre mémoire. Le sommeil représente le tiers de notre vie. Que l'on s'en rappelle ou pas, nos nuits sont animées par les rêves déclenchés par notre inconscient.

Finalement, notre inconscient c'est cette autre partie de nous même qui nous accompagne au quotidien.


Quel est le rapport entre notre inconscient et l'hypnose ?

La variation des états de conscience est naturelle et nous l'expérimentons tous à travers la rêverie, l'absorption ou la contemplation par exemple. Un état devient hypnotique quand il modifie de manière significative notre rapport à l'intérieur et/ou à l'extérieur. Notre inconscient est un outil hyper puissant. Il arrive parfois comme tout outil, qu'il y'ait certains "dysfonctionnements", certains mécanismes qui ne nous conviennent pas et pourtant sons présents : des phobies, des angoisses, du stress... L'hypnose permet d'aller travailler directement sur notre inconscient pour changer ces mécanismes, et cette fois-ci installer un mode de fonctionnement qui vous convient. Pour en savoir plus sur les idées reçues sur l'hypnose, vous trouverez un article sur le sujet : ici C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici

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Bien à vous, Laurie Le Borgès Hypnose Paris 10 Bibliographie Passeport Santé lien Doctissimo lien

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