Perdre du poids avec l'hypnose

Mis à jour : avr. 1

Différence entre une addiction alimentaire et un trouble du comportement alimentaire


L'addiction alimentaire est à ne pas confondre avec une cause psychologique ou encore un trouble du comportement alimentaire.

Perdre du poids à l'aide de l'hypnose

L'addiction alimentaire


La gourmandise... ce vilain péché.... si bon ! Il nous arrive parfois d’être gourmand (seulement parfois ? ;), parfois un peu trop. On commence à manger un aliment et on n'arrive plus à s’arrêter par plaisir de manger .... et on finit la tablette de chocolat, les tranches de saucisson défilent, le pot de nutella diminue à une vitesse draconienne, ou les tranches de pain, de fromage avalées avec un plaisir évident... mais en quantité irraisonnable. Vous trouverez un article sur comment sortir du cercle infernal de la compulsion alimentaire ici



Je n'arrive pas à perdre du poids sans raison apparente


De nombreux obstacles psychologiques peuvent bloquer la perte de poids : le besoin de réconfort, le rapport familial passé, le rapport à son corps, la sévérité/les exigences trop importantes vis-à-vis de soi-même...

Pour certaines personnes, le fait de ne pas accepter d'avoir des défauts, d’être à la recherche perpétuelle de la perfection aboutit à un certain moment dans la vie, à l’extrême opposé de ce que la personne recherchait à la base.


En général, plusieurs raisons reviennent :

1. le contexte familial

Quand toute la famille est bien en chair, inconsciemment perdre du poids c'est se faire remarqué(e), c'est sortir du schéma familial qui se perpétue, c'est refusé une partie de "l'héritage familial". Cela peut être considéré comme un rejet, avec la peur de blesser les proches.

Dans d'autres circonstances, à l'inverse, dans une famille de personnes minces, avec valorisation à outrance du corps, et le rejet systématique de l'embonpoint, inconsciemment une forme de rébellion peut se mettre en place afin de rejeter le système familial, mal vécu.


2. Le rapport au plaisir/désir

Les kilos peuvent être une barrière rassurante contre le désir, celui des autres mais aussi le sien. Ils permettent de refouler les peurs liées à la séduction et la sexualité.

Suite à une agression sexuelle, une personne peut prendre du poids pour se sentir plus en sécurité vis-à-vis du regard extérieur.

3. Le besoin de réconfort

En période de stress, de charge mentale, d'ennui, de déception..., la nourriture permet d'apporter du réconfort. Et c'est rarement sur les radis ou les pommes sur lesquels on se jette... dommage on aurait fait le plein de vitamines.

Le fait de manger enclenche la sécrétion d'endorphines qui a des vertus anxiolytiques. C'est pourquoi dans un premier temps, manger apaise. Mais souvent, ayant conscience du nombre de calories ingurgitées, la mauvaise conscience se réveille tandis que le problème de fond n'est pas réglé. En mangeant, on tente d'oublier nos problèmes, mais on ne fait que fuir et on ne les résout pas.


4. L'exigence envers soi-même

L'idée d'avoir un corps parfait pour une vie parfaite.

Maîtriser son poids correspond à un besoin narcissique prouvant la capacité à maîtriser sa vie et à réussir : couple, carrière, vie sociale... Au début, c'est une maîtrise poussée à l'extrême de contrôler le moindre aliment ingurgité, quitte à avoir encore faim. Ce qui, à un moment donné, provoque une perte de contrôle et se développent des compulsions incontrôlables, voire dans certains cas des troubles du comportement alimentaires (la boulimie, l'hyperphagie, l'anorexie...) et une prise de poids. Il y a un écart entre la projection fantasmée de sa vie et la réalité, combat perdu d'avance.


Les conséquences d'une prise de poids importante

Les conséquences peuvent avoir un impact négatifs sur de nombreux aspects : - du point de vue physique : difficulté respiratoire, douleurs musculaires... - au niveau de la santé : diabète, cholestérol... - sur le plan psychologique : ne plus s'aimer, s'apprécier, l'estime de soi, la confiance en soi diminuent... ceci peut amener à la déprime voire à la dépression. Il est important de noter qu'en général, l'appréciation de soi même, la confiance, l'estime de soi... n'étaient pas présents avant de prendre du poids. Et c'est le cercle vicieux qui s'installe : "je ne m'aime pas, je prends du poids, je m'aime encore moins, etc..." En quoi l'hypnose est-elle une aide pour la gestion du poids ? L'hypnothérapeute prend le temps d'aller comprendre les mécanismes qui ont amené ce mode de fonctionnement pour travailler sur les différents leviers qui ont engendré la prise de poids. Le travail consiste à définir en premier lieu les causes afin de pouvoir orienter le travail le plus efficacement possible. - les causes psychologiques qui bloquent la perte de poids - l'addiction alimentaire

- les troubles du comportement alimentaire. En parallèle d'un accompagnement médical psychologique, l'hypnose apporte une aide. Veuillez consulter au préalable votre médecin traitant.


Avec l'hypnose, il faut compter en général, une perte de 2 à 3 kilos par mois, sans régime restrictif, afin que la perte de poids se fasse sans éprouver de manque, de frustrations et soit durable dans le temps. Si vous éprouvez des difficultés à savoir comment manger équilibré, il est recommandé de voir en parallèle un nutritionniste ou un diététicien. C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici Bien à vous, Laurie Le Borgès Hypnose Paris 10

Bibliographie

- Annuaire Hypnothérapie lien

- Doctissimo lien

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