De nombreuses phobies peuvent grandement compliquer la vie des personnes qui en souffrent.
Faisons un tour d'horizons des phobies assez répandues parmi lesquelles on retrouve : la phobies des insectes (l'entomophobie), la phobie de vomir (l'émétophobie), la phobie du sang (l'hématophobie), la phobie administrative et bien d'autres ... La liste est non exhaustive.
L'entomophobie ou la peur des insectes
La peur des insectes (entomophobie) se manifeste généralement par un dégoût ou une aversion pour les insectes. Dans la même catégorie, on retrouve l'arachnophobie ou la peur des araignées, phobie également très courante. Les personnes qui souffrent de cette phobie peuvent éprouver une extrême anxiété à la seule pensée ou à la vue d’un insecte. Les insectes apparaissent souvent comme "laids" ou "dégoûtants" en raison de leurs couleurs ou de leur forme.
Les conséquences de la phobie des insectes
Ceci peut entraîner un certain nombre de problèmes : l'été est rapidement un cauchemar, partir en vacances dans des pays tropicaux relève du compliqué voire de l'impossible pour la personne concernée.
On retrouve également la phobie des animaux, qu'on nomme la zoophobie avec en premier lieu, la peur des serpents puis la peur des chiens.
L’émétophobie ou la peur de vomir
L'émétophobie est une peur irrationnelle et très forte de vomir. Elle fait partie des phobies les plus courantes et touche principalement les femmes.
Quelles en sont les manifestations ?
Elle se manifeste de manière différente en fonction de chacun :
peur de vomir face à des personnes
peur d'avoir des nausées
peur de voir quelqu'un vomir
peur de regarder des gestes associés aux vomissements...
Dès que les premiers symptômes commencent à se manifester, la peur arrive. Il peut s'agir de simples gargouillements d'estomac, de bruits intestinaux suite à la digestion mais aussi d’états nauséeux ... ce qui engendre une peur, un sentiment de danger. Cette peur est plus ou moins importante en fonction du degré de l'émétophobie, propre à chacun.
Cette peur peut entraîner de nombreuses difficultés à vivre normalement. La peur est constamment présente et se retrouve présente dans différentes situations :
- Le rapport à l'alimentation : la personne peut laver les fruits et légumes de manière compulsive par peur, elle fait attention de manière quasi obsessionnelle à ce qu'elle mange...
- Si les personnes ne sont pas très à l'aise dans les transports (avion, voiture...), elles vont éviter de le prendre par précaution.
- Cette phobie peut dégrader les relations sociales car, par précaution, certaines personnes préfèrent rester chez elles plutôt que de se retrouver confronter éventuellement à une situation problématique. L'angoisse d'anticipation prend alors le dessus.
L'hématophobie ou la peur du sang
L'hématophobie est la peur irrationnelle du sang. Selon l'Organisation mondiale de la santé, cette affection arrive au troisième rang des phobies les plus répandues.
Laure me raconte "A la vue du sang, j'ai la tête qui tourne, mes jambes se mettent à flageoler, je suis au bord de l’évanouissement". Une peur irrationnelle s'est activée sans que Laure ne sache pourquoi. Antoine se rappelle d'un souvenir de son enfance : "J'ai été faire une prise de sang au cabinet médical. L'infirmière s'y est mal prise, s'est énervée et a piqué plusieurs fois. Le sang est apparu, je ne me suis pas senti bien du tout." Ce type d’événements peut provoquer l'ancrage d'une peur phobique qui se relie à quelque chose. Ici, l'association que le cerveau a fait est le lien entre le sang et la peur. Par la suite, dès que le sang apparaît, automatiquement, la peur se manifeste.
Les conséquences de l'hématophobie
Les conséquences peuvent être problématiques : certaines personnes ne font plus de bilans de santé, évitent les examens médicaux, parfois au péril de leur santé.
Le calvaire de la phobie administrative
Moins connu, la phobie administrative touche pourtant un certain nombre de personnes. Ouvrir son courrier peut être perçu comme un calvaire : les factures, les impôts, les formalités administratives... Les papiers, les courriers s'empilent. En général, la personne phobique a tendance à trouver un endroit le plus loin possible de sa vue pour empiler tous les documents, courriers, lettres... Même si au fond elle sait bien que ces lettres sont là et que cela ne règle pas le problème.
Souvent, les personnes concernées se sentent honteuses de ne pas arriver à faire une chose "aussi simple" pour la majorité des personnes. Elles ont alors tendance à s'enfermer dans leur problème, à éviter d'en parler...
Quelles sont les origines des phobies ?
Plusieurs facteurs peuvent déclencher l'émétophobie :
- un facteur génétique : certaines théories mettent en avant la possibilité d'avoir un facteur génétique. Un patrimoine dit "phobique" serait transmis de génération en génération.
- un événement traumatisant associé à des vomissements : cela peut être un souvenir traumatique, un rappel d'une maladie...
- avoir vomi en public et avoir eu des réactions émotionnelles puissantes : gêne, honte, malaise, dégoût...
- l'anorexie. Que l'anorexie soit actuelle ou passé, les expériences reliées aux vomissements à la base volontaire déclenchent parfois un comportement émétophobe.
- rejet, dégoût de soi-même. Dans certains cas, inconsciemment, l'émétophobie est associée à un dégoût de soi-même suite à un événement particulier ou un dégoût de soi-même plus général. La personne ne s'apprécie pas et est dans le rejet de soi-même.
Un cercle vicieux se met souvent en place. L’angoisse est générée par tous éléments présentant un signe de risque potentiel d'une situation relevant de l'émétophobie. Mais aussi tous les rappels des fois précédentes où la situation s’est produite ainsi que l’imagination des fois prochaines, crée un cercle vicieux.
Les conséquences des phobies
L'angoisse, le stress, la panique
Les phobies se manifestent généralement par un fort sentiment d'angoisse, de stress voire de panique, accompagné d'un comportement de fuite.
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Le sentiment de honte
Ces actions qui paraissent tellement anodines pour beaucoup, est un véritable problème pour d'autres. Tellement anodines pour certains que les phobies sont très souvent moquées, prises à la légère alors qu'elles peuvent générer de véritables difficultés à long terme sur le plan psychologique : honte, culpabilité, stress, voire renfermement, déprime... Elles peuvent aussi entraîner d'autres conséquences :
- pour la phobie administrative : des problèmes sur le plan financier
- pour l'hématophobie : parfois, des conséquences au niveau de la santé, car les personnes fuient les examens sanguins, reculent les opérations....
Que faire face aux phobies ?
Plusieurs alternatives sont proposées pour contrer les phobies :
la prise de médicaments. Il est nécessaire d'aller voir son médecin traitant pour effectuer un diagnostic et obtenir le traitement adapté
la méthode dite de confrontation : l'idée est de présenter des films où des personnes sont en train d'être dans la situation redoutée pour pouvoir petit à petit se confronter à sa peur, pour s'en accoutumer et apprendre à réagir autrement. Les thérapies comportementales et cognitives (TTC) fonctionnent sur ce principe.
Une autre possibilité est l'hypnose. Le travail s'effectue sur la peur en elle-même, pour changer la perception et l'association qui est faite entre la peur et tout ce qui est relié à l'élément phobique. L'angoisse, l'anxiété sont traités ainsi que les comportements d'évitement devenus un réflexe. Il faut compter en général entre 2 à 3 séances pour une phobie dites simple. Pour aller plus loin, vous trouverez également l'article "Éliminer vos phobies" : ici
C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici
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Bien à vous, Laurie Le Borgès
Hypnose Paris 20
Bibliographie
- Le Point lien
- Le Quotidien du Médecin lien