L'hypnose pour le mal de dos

Mis à jour : il y a 6 jours

Huit français sur dix souffrent ou risquent de souffrir d'un mal de dos, sous différentes formes : sciatiques, scolioses, lumbagos, lombalgies, hernies... Des douleurs plus ou moins fortes, plus ou moins durables, plus ou moins en continue ou par intermittence... : les douleurs sont variées. Petit tour d'horizon des différentes douleurs et les solutions.

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Mal de dos et hypnose

Les symptômes


L'intensité des douleurs dorsales est variable. Certaines sont brutales, d'autres plus lancinantes. Leur durée est fluctuante, de quelques jours à plusieurs mois. Des douleurs radiculaires telles que les cruralgies, les sciatiques, les névralgies cervico-brachiales, les douleurs intercostales... Certaines douleurs se passent durant la journée ou nocturnes, déclenchées ou aggravées parfois par un effort ou par certaines positions. Plusieurs douleurs dorsales existent, en voici la liste des principaux :

- Le lumbago ou la lombalgie

Le lumbago est la cause la plus courante des douleurs lombaires. Il se manifeste par une contracture musculaire intense. C'est une douleur qui arrive brutalement en bas du dos, régulièrement après un faux mouvement. La plupart du temps, les lombalgies sont déclenchées en milieu professionnel : mauvaise posture au bureau, travail physique... 20% des accidents du travail sont dus aux lombalgies.

- La sciatique

La sciatique est une douleur vive ressentie le long d’un des deux nerfs sciatiques à l’arrière de chacune des jambes. Ces nerfs sont rattachés à la colonne vertébrale au bas du dos, à la hauteur des vertèbres lombaires et sacrées.

- La scoliose

La scoliose est une déviation permanente de la colonne vertébrale. Elle se déclare très souvent à l'adolescence.

- L'arthrose

L'arthrose est causée par une usure précoce du cartilage qui peut atteindre toutes les articulations. C'est une maladie chronique qui évolue lentement et insidieusement. L'arthrose peut atteindre les lombaires, on parle de lombarthrose.

- L'hernie discale

La hernie discale correspond à une saillie anormale du disque intervertébral. Le disque intervertébral, placé entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale, permet d'apporter de la souplesse et d'amortir les chocs. Les disques s'usent avec le temps et peuvent parfois se déformer ou sortir de leur enveloppe. Elle peut déclencher une lombalgie, une sciatique ou une cruralgie (s'il y a compression nerveuse).

- La dorsalgie

Plus rare, la dorsalgie touche le milieu du dos jusqu’à la racine du cou.

De nouvelles avancées dans la recherche médicale

La recherche médicale moderne a mis en évidence que la douleur ressentie s’exprimait en premier lieu dans une partie de notre cerveau où l'activité devient accrue. Vous trouverez une des études sur le lien suivant : Hypnose médicale et douleur chronique

Les douleurs psychosomatiques

D’autres facteurs peuvent contribuer à accentuer les douleurs comme le stress, l'anxiété, la colère, un traumatisme. Un mal de dos est un signal d’alarme, que nous en sommes en train de dépasser nos limites physiques ou bien émotionnelles. Le mal de dos est un langage corporel. Lorsqu'on est submergé par les événements difficiles de notre vie, avec le lot émotionnel engendré, comprendre ce qui nous arrive n'est pas toujours si évident. Les tensions apparaissent, sans trop comprendre. C’est une de ces occasions où le mal de dos peut survenir. C'est une manière plus inconsciente d'exprimer un mal-être ou une souffrance. La douleur a pour objectif de nous remettre à nous écouter, s'écouter soi-même, son corps, ses besoins, se reconnecter à l'essentiel pour nous amener à réfléchir : par exemple, est-ce que je ne suis pas surmené(e) actuellement ? Est-ce que j'ai du temps pour me poser un peu ? Est-ce que le climat environnant est serein ? ...

En quoi l'hypnose peut aider ?

Certaines études ont démontré que l’hypnose était en mesure de réduire voire dans certains cas, de faire disparaître les douleurs du dos.

L'hypnose permet de réduire voir supprimer la douleur lorsqu'il s'agit de douleurs psychosomatiques en travaillant sur les émotions telles que la colère, l'anxiété, le stress... Concernant les douleurs chroniques, liées à un problème physique, d'usure, de déformation... l'hypnothérapeute permet d'apprendre des techniques d'auto hypnose et ainsi devenir autonome en ayant des outils au quotidien pour gérer la douleur.

Un diagnostic chez un médecin est la première étape primordiale.

Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais donc pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guéris pas. Ces pages sont données dans le cadre d'une démarche de bien-être à l'exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.


C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici

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Bien à vous,

Laurie Le Borgès

Hypnose Paris 10

Bibliographie

- Medoucine lien

- Annuaire-hypnotherapie lien

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