L'Hypnose

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état naturel, aussi naturel que le sommeil ou l'éveil. Nous sommes régulièrement dans un état hypnotique durant notre journée : lorsque nous sommes plongés dans un film, dans un livre, dans nos pensées... ou bien lorsque nous prenons le métro : nous arrivons au travail sans avoir réfléchi au chemin à prendre ni s'être rendu compte du temps écoulé...

Simplement, notre inconscient prend le relais, il a appris à utiliser des comportements, des gestes, des modes de fonctionnement qui lui permettent de garder de l'énergie pour s'occuper des sujets qui demandent plus d'attention : par exemple, pendant le trajet en métro, nous pensons à la réunion de ce matin, à une tâche à terminer, à ajouter des bananes à la liste de courses...

Ces moments sont des états d'hypnose légère. Par conséquent, tout le monde entre en état d'hypnose.​


 

Pendant les séances, mon objectif est de vous aider à aller dans cet état afin, cette fois-ci, de l'utiliser de manière différente : pour y effectuer un travail qui vous permettra d'atteindre votre objectif. Dans cet état, contrairement à ce que l'on voit dans les films ou spectacles, vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous, l'hypnothérapeute ne peut pas aller à l'encontre de vos valeurs réelles et profondes. Si c'était le cas, vous pourriez sortir de l'état hypnotique à n'importe quel moment. Mais, comme l'état est agréable, les personnes y restent et profitent de l'expérience. Dans cet état hypnotique, nous sommes très réceptifs aux suggestions, aux métaphores et aux histoires qui vont dans le sens du changement que nous avons défini au préalable ensemble.

 

En tant qu'hypnothérapeute, je vous accompagne dans vos envies de changement et dans vos transitions de vie

  • Sortir de vos schémas répétitifs, de vos blocages

  • Dépasser vos émotions désagréables

  • Évoluer pour être en accord avec vous même 

  • Atteindre vos objectifs...

J’aime prendre le temps et m’adapter à vous, à vos besoins, à votre manière de fonctionner pour vous accompagner sur la voie du changement. Et c’est pourquoi l’hypnose que je pratique est douce et non intrusive.



 

Est-ce que l'hypnose fonctionne vraiment ? Est-ce que l'hypnose est efficace ? 

 

Des scientifiques ont mis en évidence une activation de réseaux internes (reliée à la conscience de soi), une baisse des réseaux externes (reliée à la conscience de l’environnement) et la modulation de circuits cérébraux de la perception de la douleur en état hypnotique. 

Certaines conditions sont nécessaires pour que l’hypnose fonctionne.

"Il faut le vouloir, ça passe avant tout par une relation de confiance, sans résistance" expliquait à Sciences et Avenir le Professeur Sztark, chef du pôle anesthésie-réanimation du CHU de Bordeaux. Il faut être prêt(e) au(x) changement(s).

Il est important d'être à l’écoute de soi et de respecter son propre rythme, ce qui signifie respecter le nombre adéquat de séances à suivre pour obtenir le changement.

 


 

Pourquoi choisir l’hypnose ? 

 

Des comparaisons sous imagerie cérébrale ont été effectuées entre un cerveau en conditions “normales” et un cerveau “sous hypnose”. On a constaté qu’en état hypnotique, une plus grande exploitation de son cerveau est possible, ce qui permet de mieux accéder et d’utiliser ses propres ressources internes.

 

Plusieurs champs d’application de l’hypnose ont été reconnus officiellement par l'Inserm (l'Institut national de la santé) en 2015, en analysant les données de 52 essais cliniques.

 

L'hypnose a ainsi été reconnue pour son efficacité pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, face au syndrome du stress post-traumatique chez l'adulte, face au stress, aux angoisses, aux phobies, d'origines variées...

 

L'hypnose a également fait ses preuves pour réduire l'utilisation de sédatifs et d'antidouleurs au cours d’interventions chirurgicales ou d’examens.

 


 

Comment se passe une séance ? 

 

 

Vous trouverez tous les détails dont l’onglet suivant : 

 

 


 

Quand utiliser l’hypnose ? Quels sujets peuvent être abordés ?

 

L’hypnose peut être utilisée pour :

   1. bien-être, la détente :

  • ​Stress, anxiété, angoisse

  • Confiance, estime de soi, amour de soi

  • Gestion des émotions

  • Colère, dépendance affective, jalousie

  • Troubles du sommeil, insomnies, fatigue, cauchemars

  • Etat dépressif, burn out, mal-être 

   2. les changements de comportement :

  • Phobies

  • Croyances limitantes

  • Peur du jugement, du regard des autres

  • Peur de l'échec

  • Gestion du poids : troubles du comportement alimentaire, perte de poids...

  • Addiction alimentaire

  • Arrêt du tabac

  • Arrêt de se ronger les ongles

  • Problèmes de peau : eczéma, psoriasis...

 

   3. surmonter une difficulté : 

  • Agression psychologique, physique, sexuelle

  • Séparation, divorce

  • Deuil

  • Changement d'emploi, période de chômage

  • Départ des enfants, départ en retraite

  • Gestion de la douleur : problèmes digestifs, migraines, mal de dos… (examen médical a effectué auparavant)

   4. des améliorations, des performances : 

  • Accroître la motivation

  • Augmenter la concentration

  • Gérer le trac, la prise de parole

  • Apprentissage, mémorisation

  • Préparation mentale

  • Accroître La créativité

  • Lâcher prise


 

Comment se sent-on le lendemain d’une séance ?

 

C’est variable en fonction de chacun. Certains vont avoir la sensation que les choses ont pleinement changés, qu’ils se sentent bien.

D’autres vont sentir que les changements continuent de se mettre en place.

D’ailleurs, il se peut qu'au départ, vous ayez l’impression que les changements, qui peuvent être petits ou grands, n’ont rien à voir avec le changement souhaité de base. Certains ajustements sont en train de se faire pour réunir les conditions vous permettant d’aller vers votre objectif. 


 

Particularités de l’hypnose à Paris

 

Le stress à Paris est très présent. Entre l’activité professionnelle souvent très dense pour beaucoup, la gestion du temps, les transports en commun, le niveau sonore élevé, les enfants à récupérer à l’heure à l’école, la gestion des tâches ménagères… mais aussi la pollution, le coût de la vie élevé… sont des sources de stress, de surmenage, d’émotions désagréables qui peuvent être difficiles à gérer. À tel point qu'il est compliqué pour certains d'envisager y rester longtemps sans y laisser leur santé. 

L’hypnose apporte une aide pour mieux appréhender ce stress, ces émotions.


 

Est-ce qu’il existe des techniques complémentaires ? 

 

Je pratique également le le RITMO qui combine l’EMDR et l’hypnose. Pour en savoir plus, cliquez ici