L'Hypnose

L'hypnose est un état naturel, aussi naturel que le sommeil ou l'éveil. Nous sommes régulièrement dans un état hypnotique durant notre journée : lorsque nous sommes plongés dans un film, dans un livre, dans nos pensées... ou bien lorsque nous prenons le métro : nous arrivons au travail sans avoir réfléchi au chemin à prendre ni s'être rendu compte du temps écoulé...

 

Simplement, notre inconscient prend le relais, il a appris à utiliser des comportements, des gestes, des modes de fonctionnement qui lui permettent de garder de l'énergie pour s'occuper des sujets qui demandent plus d'attention : par exemple, pendant le trajet en métro, nous pensons à la réunion de ce matin, à une tâche à terminer, à ajouter des bananes à la liste de courses...

Ces moments sont des états d'hypnose légère. Par conséquent, tout le monde entre en état d'hypnose.

En séance, mon objectif est de vous aider à aller dans cet état afin de, cette fois-ci, l'utiliser de manière différente : pour y effectuer un travail qui vous permette d'atteindre votre objectif. Dans cet état, contrairement à ce que l'on voit dans les films ou spectacles, vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous, l'hypnothérapeute ne peut pas aller à l'encontre de vos valeurs réelles et profondes. Si c'était le cas, vous pourriez sortir de l'état hypnotique à n'importe quel moment. Mais, comme l'état est agréable, les personnes y restent et profitent de l'expérience. Dans cet état de hypnotique, nous sommes très réceptif aux suggestions, aux métaphores et histoire qui vont dans le sens du changement que nous avons définis ensemble.

En tant qu'hypnothérapeute, je vous accompagne dans vos envies de changement et vos transitions de vie : 

  • Sortir de vos schémas répétitifs, de vos blocages

  • Dépasser vos émotions désagréables

  • Évoluer pour être en accord avec vous même 

  • Atteindre vos objectifs

J’aime prendre le temps et m’adapter à vous, à vos besoins, à votre manière de fonctionner pour vous accompagner sur la voie du changement. Et c’est pourquoi l’hypnose que je pratique est douce et non intrusive.

RITMO®  signifie Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires. 

Le RITMO®  combine l'EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment) avec l'hypnose. Il permet de travailler sur les traumatismes et bien plus encore.

L'EMDR a fait ses preuves d’efficacité dans la gestion de l’état de stress post-traumatiques (ESPT) et a été recommandé par la Haute Autorité de la santé et par l'Organisation Mondiale de la Santé. Un rapport Inserm de Juin 2015 a fait également un état des lieux de la validation de l’efficacité de l’hypnose et de l’EMDR.

Les personnes qui ont vécu un traumatisme ont des angoisses et ont régulièrement des flashs, des cauchemars, des images intrusives... jusqu'à revivre le moment. Ces personnes ont tendance à éviter certaines situations, certains contextes, pensées ou ressentis qui rappellent le traumatisme. Elles peuvent avoir des problèmes de concentration, de sommeil, des difficultés à gérer leurs émotions... et tout cela peut continuer bien après l’événement traumatisant ou le choc émotionnel ressenti par le passé.

Le RITMO® est souvent utilisé pour un traumatisme unique comme un accident, une agression, un deuil..., mais le RITMO® est également très efficace concernant les peurs, les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, le manque de confiance en soi... 

Le RITMO® est constitué de stimulations visuelles, auditives ou corporelles  (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite, pendant que la personne traumatisée se refocalise sur des choses en lien avec le traumatisme.
L'idée n'est pas de faire revivre l’événement traumatisant mais surtout de pouvoir activer les zones du cerveau impliquées dans le traumatisme jusqu'à permettre d'accepter de passer à autre chose, en "coupant" l'émotion ressentie.
Ceci permet de dépasser l’événement traumatique, la perception du traumatisme ayant changé.

Le RITMO® fait partie des thérapies brèves. En général, une à quelques séances suffisent.

Formée auprès de Lili Ruggieri, la créatrice de la méthode, je vous accompagne sur les sujets qui vous tiennent à coeur de dépasser.